{ 🤓 Прощай YouTube }
Когда готовлю/убираю, слушаю Youtube. Приятное с полезным, экономия время (думала я)...
Вчера Попался мотивационный ролик. Думаю - "какая классная информация, обязательно запомню и буду применять".
Сегодня задумалась - "а что в том самом ролике было?" Вспомнила где-то половину. Если бы прошла неделя, я бы вспомнила только 5-10%. Так устроен мозг. Забывание - это естественный процесс, иначе мы бы с ума сошли, если помнили все подряд.
Если брать информацию из тренингов/курсов - то естественно и привычно ее конспектировать, думать, где она пригодиться или сразу применять в жизни. А вот милый и безобидный Youtube...
Создала себе правило :
✅Или я смотрю и применяю, или не смотрю вовсе.
Полученную информацию нужно перерабатывать, осмысливать. Иначе получается - загруженная готова и иллюзия - "я все знаю, я разбираюсь, в моей жизни благодаря этому знанию произойдут изменения".
НО!
Активные изменения происходят в действии.
Когда провожу коуч-сессии, часто слышу от клиентов - "я знаю, что это полезно/слышала об этом ранее".
Задаю вопрос - "применяешь?"
...
Как думаешь, какой ответ обычно дают?🙃
Есть много информации в свободном доступе. Только «готовить» ее нужно уметь. Это как при варке супа есть очередность: сначала бульон, потом чистка овощей, затем ингредиенты погрузить в кастрюлю в четкой последовательности. Варить определенное количество время. И... наслаждайся шедевром.
Можно приготовить иначе! Закинуть неочищенные овощи, потом положить мясо, затем варить 8 часов. Вот только не факт, что к супу кто-то притронется.
А есть фрукты, которые не нужно готовить. Достаточно только очистить и съесть. Но для этого нужно применить действие. Оно короткое. Например, это как пить воду с утра. Легко и понятно, нужно только сделать.
Суть - информация должна поступать последовательно, аккуратно встраиваться в жизнь. Если же хаотично, есть вероятность - «суп будет невкусным». YouTube как раз нёс хаотичный эффект...
Сейчас разом прохожу 3 обучения по коучингу и психологии. Все важны 🙈 Поэтому переосмысление полученной информации, ее структуризация - это необходимость. Иначе все растеряется.
Убрала из жизни все дополнительные источники информации (пролистывание ленты новостей, Youtube, лишние чаты, случайные прямые эфиры).
Посмотрим какой эффект от этого будет 😎 Боюсь, что в первое время - ломка, ибо за 6 лет это вошло в привычку.
Какой-нибудь вывод сделали?) Или тоже как я загружаете мозг информацией из дополнительных мест, но применяете небольшой процент?
Кстати, чтобы хоть на 1-2% освободить время, прям сейчас посмотри свои переписки и отпишись от рассылок (или хотя бы одной), которая не несет пользы (открываешь по привычки, чтобы не висело в непрочитанных). Освобождай пространство вокруг себя. Так мозгу легче фокусироваться на том, что важно!
